Mikrobiom skóry: dlaczego jest
ważny dla skóry skłonnej do trądziku?
Czy wiesz, że każdy człowiek nosi w sobie około 1,5 kg mikroorganizmów, które tworzą tzw. mikrobiom? Mniej więcej 100 bilionów bakterii w ciągu całego życia zasiedla Twoje ciało, a część z nich znajduje się na skórze. Okazuje się, że wśród nich są również te „dobre”, które odgrywają ważną rolę w pielęgnacji skóry twarzy, zwłaszcza tej ze skłonnością do trądziku. Dlaczego są tak ważne? Jakie znaczenie ma utrzymanie równowagi mikrobiomu skóry? Wyjaśniamy!
Spis treści:
- Czym jest mikrobiom skóry?
- Jakie znaczenie ma mikrobiom człowieka przy skórze skłonnej do trądziku?
- Jak dbać o mikrobiom skóry twarzy?
- Jak pielęgnować skórę skłonną do trądziku, by nie naruszyć jej mikrobiomu?
- Mikrobiom skóry – najczęściej zadawane pytania
Czym jest mikrobiom skóry?
Skóra jako najbardziej zewnętrzny organ ciała człowieka, stanowi warstwę ochronną przed czynnikami środowiskowymi. Zapobiega niekorzystnym reakcjom na zanieczyszczenia środowiska, promieniowanie UV, chemikalia i inne substancje, z którymi można się zetknąć. W tej funkcji ochronnej skóry istotnym wsparciem jest mikrobiom, czyli zewnętrzna bariera, która stanowi pierwszą linię obrony organizmu i tym samym zmniejsza prawdopodobieństwo przedostania się szkodliwych substancji do skóry i wywołania podrażnień [1]
W skład mikrobiomu skóry wchodzą bakterie, grzyby, roztocza i wirusy [1]. Na ich liczebność i rozmieszczenie na powierzchni skóry wpływa wiele czynników wewnętrznych i zewnętrznych m.in. wiek, płeć, pora roku, pochodzenie etniczne, klimat, temperatura, promieniowanie UV, styl życia, stresory fizjologiczne i psychiczne [2].
Jakie znaczenie ma mikrobiom człowieka przy skórze skłonnej do trądziku?
Większość bakterii, które bytują na Twojej skórze, to drobnoustroje niepatogenne. Jedynie niewielka ich część to patogeny, które mogą prowadzić do powstawania niedoskonałości na skórze. Do takiej sytuacji dochodzi, gdy czynniki zewnętrzne lub wewnętrzne zaburzają równowagę mikrobiologiczną. Wówczas te „dobre” bakterie tracą na swojej dominacji, a patogeny nadmiernie się namnażają [1]. Bariera ochronna skóry zostaje naruszona i traci swoje funkcje, co może skutkować zaostrzeniem zmian na skórze twarzy ze skłonnością do trądziku [2].
Musisz wiedzieć, że współczesny styl życia codziennie wpływa na zachwiania równowagi bakteryjnej skóry. Stres, dieta, używki, nadużywanie leków i antybiotyków oraz zbyt agresywne zabiegi higieniczne i stosowanie kosmetyków zawierających składniki antybakteryjne prowadzą do poważnego naruszenia jej naturalnej warstwy ochronnej [1, 2]. Zaburzenia równowagi mikrobiomu skóry prowadzą do błędnego koła nawrotów problemów z cerą, zwłaszcza przy skłonności do trądziku [3].
Jak dbać o mikrobiom skóry twarzy?
Badania nad mikrobiomem skóry wciąż trwają, ale naukowcy odkryli, że mikroorganizmy skórne odgrywają ważną rolę w jej zdrowiu. Utrzymanie prawidłowej równowagi bakteryjnej może pomóc w zachowaniu silnej bariery ochronnej, zabezpieczać przed czynnikami drażniącymi oraz uczestniczyć przy ograniczaniu problemów skórnych, regulacji produkcji sebum i zmniejszeniu ryzyka wystąpienia niedoskonałości na skórze twarzy [1, 2].
Zatem, jak dbać o mikrobiom ludzkiej skóry? Przede wszystkim nie należy przesadzać z ostrożnością w kontakcie z drobnoustrojami. Trzeba unikać czynników, które niszczą „dobre” bakterie i potęgują wzrost patogenów. W tym celu:
- przestań używać mydeł antybakteryjnych;
- przyjmuj antybiotyki tylko wtedy, gdy zaleci je lekarz;
- ogranicz nadmierne wykorzystanie chemicznych środków czystości;
- zadbaj o zdrową dietę, która wspiera odporność i jest bogata w nierozpuszczalny błonnik z owoców, warzyw, roślin strączkowych, orzechów i produktów zbożowych [4].
Jak pielęgnować skórę skłonną do trądziku, by nie naruszyć jej mikrobiomu?
Jeśli masz cerę ze skłonnością do trądziku i chcesz utrzymać równowagę jej warstwy ochronnej, zadbaj o prawidłową pielęgnację dla utrzymania dobrej kondycji skóry. Bardzo ważny jest dobór odpowiednich kosmetyków, które zawierają substancje wspierające prawidłową funkcję mikrobiomu. Wśród nich znajdują się m.in. niacynamid oraz prebiotyki i probiotyki, które wzmacniają barierę ochronną skóry [5].
Do oczyszczania cery z niedoskonałościami wybieraj te produkty, które nie zaburzają prawidłowego pH skóry, są delikatne i odświeżające. Unikaj zbyt intensywnego działania i silnych kosmetyków, które mogą podrażniać zmiany skórne. Bardzo istotne jest również stosowanie rano i wieczorem łagodnego, nietłustego i lekkiego kremu nawilżającego z fizjologicznym pH, bez alkoholu w składzie. Nie zapomnij również o ochronie przeciwsłonecznej i nakładaniu rano na twarz kremu z filtrem UV przeznaczonym specjalnie dla skóry skłonnej do trądziku [5].
Zaburzony mikrobiom może sprzyjać pojawianiu się niedoskonałości, zwłaszcza przy cerze skłonnej do trądziku. Dlatego zadbaj o zachowanie jego równowagi, zarówno przez modyfikacje w stylu życia, jak podczas codziennej pielęgnacji każdego rodzaju skóry.
Mikrobiom skóry – najczęściej zadawane pytania
1. Czego unikać, aby nie zaburzać mikrobiomu skóry?
Jeśli chcesz zadbać o prawidłowy mikrobiom skóry, unikaj substancji o silnym działaniu w kosmetykach i środkach czystości. Uważaj na przewlekły stres i przetworzone produkty spożywcze z niską zawartością błonnika pokarmowego, gdyż te czynniki również mogą mieć wpływ na odporność skóry. Przy wyborze kosmetyków do pielęgnacji zwróć uwagę na produkty odpowiednie do Twojego typu skóry, zawierające delikatne, aktywne składniki, które wspomagają naturalną i funkcjonalną równowagę mikrobiomu.Jeśli chcesz zadbać o prawidłowy mikrobiom skóry, unikaj substancji o silnym działaniu w kosmetykach i środkach czystości. Uważaj na przewlekły stres i przetworzone produkty spożywcze z niską zawartością błonnika pokarmowego, gdyż te czynniki również mogą mieć wpływ na odporność skóry. Przy wyborze kosmetyków do pielęgnacji zwróć uwagę na produkty odpowiednie do Twojego typu skóry, zawierające delikatne, aktywne składniki, które wspomagają naturalną i funkcjonalną równowagę mikrobiomu.
2. Czy kosmetyki YUN ACN REPAIR odbudowują mikrobiom skóry osób ze skłonnością do trądziku?
Tak. Kosmetyki YUN ACN REPAIR zostały opracowane z myślą o wsparciu regeneracji mikrobiomu skóry. Opatentowana formuła produktów nie narusza bariery ochronnej skóry. Prebiotyczny żel do mycia twarzy, prebiotyczny płyn micelarny i krem probiotyczny pasują do rutyny pielęgnacyjnej skóry ze skłonnością do trądziku [6].3. Czy można używać kremu YUN ACN REPAIR do skóry suchej?
Tak. Krem YUN ACN REPAIR można stosować na dzień i noc dla wszystkich typów skóry, również suchej i wrażliwej. Produkt zawiera mikrokapsułki z żywymi kulturami bakterii, które wspierają odbudowę mikrobiomu, zapewniają długotrwałe nawilżenie, a także pomagają przy niedoskonałościach cery ze skłonnością do trądziku [6].
Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty, w przypadku problemów ze zdrowiem, należy skontaktować się z lekarzem.
Bibliografia:
- Adamczyk K., Garncarczyk A.A., Antończak P.P., The microbiome of the skin. Dermatol Rev/Przegl Dermatol 2018, 105, 285–297.
- Łętocha A.M., Mikrobiom skóry – probiotyki w preparatach kosmetycznych. Praca doktorska, 2025, 1-219
- Ludzki mikrobiom, witryna internetowa: https://www.yun.pl/badania/ludzki-mikrobiom/ (dostęp: 29.12.2025).
- Dbaj o bakterie w swoim organizmie, witryna internetowa: https://www.yun.pl/badania/dbaj-o-bakterie-w-swoim-organizmie/ (dostęp: 29.12.2025).
- Mazur M., Codzienna pielęgnacja skóry trądzikowej, Wiadomości Dermatologiczne 2022, 2(24): 20–24.
- Witryna internetowa: https://www.yun.pl/nasze-produkty/acn/ (dostęp: 03.03.2026).
