Sezonowe zmiany: jak zmieniać pielęgnację z lato → jesień → zima → wiosna przy cerze problematycznej

Spis treści:

• Jak zmiany pór roku wpływają na cerę problematyczną?
• Jak zmieniać pielęgnację skóry z niedoskonałościami w zależności od pory roku?
• Jakich kosmetyków używać do pielęgnacji cery problematycznej?
• Sezonowe zmiany w pielęgnacji cery problematycznej – najczęściej zadawane pytania
• 1. Czy tłusta skóra potrzebuje latem nawilżania?
• 2. Jaki jest największy błąd przy sezonowych zmianach pielęgnacji cery problematycznej?
• 3. Czy latem można robić peelingi chemiczne?

Jak zmiany pór roku wpływają na cerę problematyczną?

Zmiany klimatyczne i środowiskowe takie jak temperatura, wilgotność i ekspozycja na słońce związane z porami roku, sprawiają, że cera problematyczna może reagować nasileniem niedoskonałości.

Latem podwyższona temperatura i wilgotność sprzyjają aktywności gruczołów łojowych, co prowadzi do zwiększonego przetłuszczania się skóry, a często także do rozszerzania porów i powstawania zaskórników. Mimo to wiele osób z cerą problematyczną zauważa w tym okresie poprawę kondycji skóry, co ma związek m.in. z opalenizną [1]. Niestety jest to efekt krótkoterminowy. Ponadto trzeba pamiętać, że intensywna ekspozycja na słońce i wiatr mogą osłabiać barierę ochronną skóry. Staje się ona mniej elastyczna i szorstka. Promieniowanie UV może też zwiększać ryzyko powstawania przebarwień [2].

Jesienią skóra po lecie często jest przesuszona, a jej uszkodzona bariera hydrolipidowa, sprawia, że przy spadających temperaturach i wilgotności powietrza jeszcze mocniej traci wodę. Wówczas można zaobserwować intensywniejsze rogowacenie naskórka oraz nadwrażliwość i matowienie cery [1, 3].

Zima to trudny sezon dla skóry. Niekorzystne warunki atmosferyczne (mróz, wiatr, opady śniegu) zmniejszają produkcję sebum. Do tego gruczoły łojowe pracują znacznie słabiej, czego konsekwencją jest osłabienie bariery ochronnej skóry. W efekcie staje się ona sucha, podatna na zaczerwienienia i pękanie. Zimą skóra bywa również bardziej wrażliwa na dotychczas stosowane kosmetyki [4].

Wiosną skóra zaczyna się regenerować, ale wciąż zmaga się z wahaniami temperatur i stopniowym wzrostem promieniowania słonecznego. Częstym problemem po zimie, nawet w przypadku cery problematycznej z tendencją do pojawiania się pryszczy, jest przesuszenie skóry. Ponadto cera narażona w okresie zimowym na zanieczyszczenia powietrza m.in. na dym z kominów, potrzebuje odpowiedniego odżywienia [5].

Jak zmieniać pielęgnację skóry z niedoskonałościami w zależności od pory roku?

To, co sprawdza się w jednym sezonie, może być nadmierne lub niewystarczające w innym. Dlatego trzeba dostosowywać pielęgnację cery (zarówno kosmetyki, jak i zabiegi) do pór roku – zadbać o jej nawilżanie, ochronę przeciwsłoneczną lub złuszczanie zrogowaciałego naskórka.

Zimą priorytetowo należy potraktować długotrwałe nawilżenie. Sprawdzą się tu kremy ze składnikami, które odbudowują barierę ochronną skóry i ograniczają utratę wody. Do stosowania mocnych składników aktywnych, takich jak kwasy i retinoidy, należy podchodzić ostrożnie i najlepiej zawsze pod kontrolą dermatologa [6]. Zimą nie można rezygnować również z ochrony przed promieniowaniem UV. Na twarz należy nakładać krem z filtrem i pamiętać o noszeniu okularów przeciwsłonecznych. Cerze nie zaszkodzi dodatkowa ochrona przed wiatrem i zimnym powietrzem, np. osłonięcie twarzy szalikiem [4].

Wiosna to czas, kiedy konieczne jest przygotowanie cery problematycznej do lata. Istotne jest zapewnienie jej równowagi nawilżenia, odnowy i ochrony przeciwsłonecznej. Może to być również dobry okres na powrót do lżejszej pielęgnacji, która pomoże przywrócić równowagę funkcji skóry po zimie [5].

Prawidłowa pielęgnacja skóry latem powinna skupić się na ochronie przeciwsłonecznej (SPF co najmniej 30), odpowiednim oczyszczaniu i delikatnym nawilżaniu cery z tendencją do trądziku. Najlepiej wybierać kosmetyki o lekkich formułach, które pomagają kontrolować błyszczenie się skóry i zapobiegają zatykaniu porów. Płyn micelarny i delikatny żel do mycia twarzy o kwaśnym pH 4,5 to dobre alternatywy dla antybakteryjnych mydeł do oczyszczania [6].

Jesień to czas odnowy skóry z niedoskonałościami za pomocą delikatnych peelingów enzymatycznych oraz zabiegów kosmetologicznych dostosowanych do kondycji cery [1]. To również okres, w którym trzeba pamiętać o nawilżaniu i wspieraniu regeneracji mikrobiomu skóry.

Jakich kosmetyków używać do pielęgnacji cery problematycznej?

Przez cały rok z powodzeniem można stosować kosmetyki z linii YUN ACN. Ich formuła jest bezpieczna dla mikrobiomu skóry, czyli jej bariery ochronnej. Obecne w produktach probiotyki i prebiotyki pomagają zwalczać wypryski i niedoskonałości, a przy okazji utrzymują odpowiednie nawilżenie cery [7].

Do codziennej pielęgnacji niezależnie od pory roku można wykorzystać:

• prebiotyczny płyn micelarny YUN ACN Micel z formułą szybko i łagodnie usuwającą zanieczyszczenia oraz makijaż;
• delikatny żel oczyszczający dla skóry wrażliwej (skłonnej do trądziku) z prebiotykami, który odświeża cerę;
• probiotyczny krem długotrwale nawilżający i pomagający zwalczać wypryski [7].

Dbanie o cerę problematyczną jest istotne o każdej porze roku, żeby zapobiec nasilaniu się niedoskonałości i utrzymać skórę w dobrej kondycji.

Sezonowe zmiany w pielęgnacji cery problematycznej – najczęściej zadawane pytania

1. Czy tłusta skóra potrzebuje latem nawilżania?

Tak. Z pozoru tłusta skóra często bywa odwodniona, co skutkuje nadmierną produkcją sebum i jej wzmożonym przetłuszczaniem. Dlatego przez cały rok, również latem, należy dbać o nawilżenie cery lekkimi, niezapychającymi kremami.

2. Jaki jest największy błąd przy sezonowych zmianach pielęgnacji cery problematycznej?

Zbyt gwałtowne zmiany i wprowadzanie wielu nowych kosmetyków naraz mogą nasilać pojawianie się niedoskonałości. Poza tym cera problematyczna potrzebuje produktów niekomedogennych i łagodnych dla mikrobiomu skóry.

3. Czy latem można robić peelingi chemiczne?

Lato nie jest odpowiednią porą roku na wykonywanie mocniejszych zabiegów złuszczających naskórek, takich jak peelingi chemiczne. Głównie z uwagi na ryzyko podrażnień i przebarwień. Wykonuje się je jesienią lub zimą, tylko w profesjonalnym gabinecie kosmetologicznym.

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty, w przypadku problemów ze zdrowiem, należy skontaktować się z lekarzem.

Bibliografia:

1. Wierzchoń J., Trądzik – dlaczego nasila się jesienią i jak sobie z nim radzić?, 2020, witryna internetowa: https://aptekarz.pl/tradzik-dlaczego-nasila-sie-jesienia-i-jak-sobie-z-nim-radzic/ (dostęp: 03.02.2026).
2. Maciejewska J., Jak dbać o skórę latem?, 2017, witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/choroby/chorobyskory/73235,jak-dbac-o-skore-latem (dostęp: 03.02.2026).
3. Sułowicz J., Jakie zmiany w pielęgnacji skóry warto teraz wprowadzić?, witryna internetowa: https://estetyczny-portal.pl/jakie-zmiany-w-pielegnacji-skory-warto-teraz-wprowadzic/ (dostęp: 03.02.2026).
4. Medycyna praktyczna dla lekarzy, Zimowe wyzwania dla skóry, 2024, witryna internetowa: https://www.mp.pl/dermatologia/aktualnosci/369718,zimowe-wyzwania-dla-skory (dostęp: 03.02.2026).
5. Chlebus E., Pielęgnacja skóry po zimie. Co stosować wiosną i latem?, rozm. przepr. Anna Stempniak, [nagranie audio], Jedynka Polskie Radio, 2025, https://jedynka.polskieradio.pl/artykul/3494932,Piel%C4%99gnacja-sk%C3%B3ry-po-zimie-Co-stosowa%C4%87-wiosn%C4%85-i-latem (dostęp: 03.02.2026).
6. Kisiel K., Jak wygląda pielęgnacja skóry trądzikowej, Medycyna praktyczna dla lekarzy, 2018, witryna internetowa: https://www.mp.pl/pytania/pediatria/chapter/B25.QA.7.2.19. (dostęp: 29.12.2025).
7. Witryna internetowa: https://www.yun.pl/nasze-produkty/acn/ (dostęp: 03.02.2026).