1. HORMONY
Zastanawiasz się, dlaczego trądzik nasila się przed miesiączką? A dlaczego u wielu kobiet po menopauzie ustępuje? Odpowiedź tkwi w gospodarce hormonalnej. Wahania poziomu hormonów są naturalne – występują w czasie cyklu miesiączkowego, ciąży oraz menopauzy. W okresie menopauzy obniża się poziom żeńskich hormonów płciowych, a relatywnie wzrasta wpływ androgenów (np. testosteronu), co pobudza gruczoły łojowe do nadprodukcji sebum. Ta nadmierna aktywność gruczołów łojowych prowadzi do zatykania porów i powstawania trądziku.
2. STRES
Stresujące sytuacje powodują zwiększone wydzielanie androgenów, które stymulują gruczoły łojowe do produkcji większej ilości sebum. W rezultacie dochodzi do zatkania porów i powstawania zmian trądzikowych.
3. PREDYPOZYCJE GENETYCZNE
Jeśli bliski członek rodziny (krewny) cierpi na trądzik, ryzyko jego wystąpienia u Ciebie również wzrasta. Dziedziczenie skłonności nie oznacza jednak, że trądzik musi się pojawić – jedynie zwiększa jego prawdopodobieństwo. Ponieważ na trądzik wpływa wiele czynników, można go skutecznie leczyć nawet przy genetycznej podatności.
4. LEKI
Trądzik może być wywołany działaniem niepożądanym niektórych leków – zwłaszcza tych wpływających na gospodarkę hormonalną (np. zwiększających poziom androgenów). Może to nasilać produkcję sebum i prowadzić do występowania wykwitów skórnych.
5. KOSMETYKI
Nadmierne stosowanie kosmetyków, zwłaszcza o gęstej konsystencji, może prowadzić do zatykania porów i powstawania trądziku. Osoby z cerą tłustą powinny unikać produktów oleistych, które mogą nasilać łojotok. Najlepszym wyborem są żele, lekkie serum lub emulsje. Zaleca się stosowanie delikatnych preparatów pielęgnacyjnych, które nie zaburzają mikrobiomu skóry.
6. CODZIENNA PIELĘGNACJA SKÓRY
W codziennej pielęgnacji warto dbać o oczyszczanie skóry – ale z umiarem. Zbyt częste mycie lub złuszczanie może osłabić barierę ochronną skóry i nasilić zmiany trądzikowe. Peelingi mechaniczne mogą uszkodzić naskórek i zwiększyć jego wrażliwość na czynniki zewnętrzne. Nie wyciskaj krost – może to pogłębić stan zapalny. Nawilżanie jest kluczowe, nawet w przypadku cery trądzikowej.
7. ODŻYWIANIE
Dlaczego czekolada lub fast foody mogą nasilać trądzik? W przypadku mleka krowiego i jego przetworów podejrzewa się, że zawarte w nim hormony mogą stymulować gruczoły łojowe do nadprodukcji sebum. Produkty wysoko przetworzone i o wysokim indeksie glikemicznym powodują gwałtowny wzrost poziomu insuliny, co – podobnie jak wahania hormonalne – może prowadzić do trądziku. Zaleca się stosowanie zdrowej diety opartej na produktach naturalnych i organicznych.
